Menu

Content

Breadcrumb

Η φοβία του ασανσέρ: Πώς αντιμετωπίζεται;

Οποιες κι αν είναι οι (κλειστο)φοβίες που σας καταδιώκουν μάθετε με ποίους τρόπους θα μπορέσετε να τις καταπολεμήσετε και να ελευθερωθείτε οριστικά απ΄ αυτές, μέσα από τις απαντήσεις που δίνει ο ψυχολόγος - ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός.

Το παρακάτω παράδειγμα που θα διαβάσετε είναι μια αληθινή εξομολόγηση μιας κυρίας που φοβάται να μπει σε ασανσέρ καθώς και η απάντηση που δίνει ο ψυχολόγος - ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός. 

"Πριν από λίγους μήνες μπήκα στο ασανσέρ στη δουλειά μου. Το ασανσέρ κόλλησε και κλείστηκα μέσα. Πανικοβλήθηκα, δεν ήξερα τι να κάνω. Ένιωσα την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά και μου ήρθε να λιποθυμήσω. Έμεινα μέσα για αρκετή ώρα. Από τότε δεν έχω τολμήσει να ξαναπάρω το ασανσέρ και να σημειώσω ότι το γραφείο μου βρίσκεται στον έκτο όροφο. Παρατηρώ πως αυτό το φαινόμενο έχει επεκταθεί και σε άλλους τομείς, δεν μπορώ από τότε να βρίσκομαι σε κλειστούς χώρους, νιώθω ταχυπαλμία. Νομίζω ότι έχω κλειστοφοβία και θέλω να ζητήσω βοήθεια, με ποιον τρόπο θα την ξεπεράσω;"

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο - ομαδικό θεραπευτή: "Βασικά δεν είναι ο σκοπός μας να καταφέρετε να μπείτε σε ασανσέρ. Η ουσία είναι να δείτε τι συμβαίνει μέσα σας. Μάλλον προϋπήρχε κάποιος φόβος και εκδηλώθηκε με αφορμή αυτό το τραυματικό γεγονός που της συνέβη. Μπορεί να μιλάμε για ένα μετατραυματικό στρες που προκλήθηκε από το ξαφνικό γεγονός που ίσως την οδήγησε σε κάτι που από παλιά φοβόταν πάρα πολύ.
Μπορεί σιγά σιγά σταδιακά να ξεπεράσει την φοβία της. Δεν είναι ανάγκη να μπει κατευθείαν στο ασανσέρ μπορεί απλά να φροντίζει να περνάει από εκεί και να βλέπει το ερέθισμα που της προκαλεί τον φόβο. Ή μπορεί να μπει μέσα σε ένα ασανσέρ αλλά χωρίς να το χρησιμοποιήσει. Και όλα αυτά τα πειράματα να τα κάνει σε έναν οικείο χώρο, στην πολυκατοικία που μένει για παράδειγμα. Πρέπει να υπάρξει μια σταδιακή επανένταξη που να την κάνει να πάψει να νιώθει πια αδύναμη και απροστάτευτη.
Η κλειστοφοβία είναι η αίσθηση ότι μας περιορίζουν σε κάποιο χώρο και νιώθουμε εγκλωβισμένοι. Είναι συχνά μια διαταραχή άγχους και είναι μια έκφραση του φόβου χωρίς να είναι αναγκαστικά παθολογία. Νιώθουμε αβοήθητοι σε ψυχολογικό επίπεδο και εκφράζεται σε πολλά πράγματα της ζωής μας. Είναι μια παλινδρόμηση στο θύμηση του παιδιού που κάποτε δεν μπορουσε να κουνηθεί που το είχαν περιορισμένο και που ένιωθε να είναι εγκλωβισμένο. Και όταν βρισκόμαστε σε έναν μικρό χώρο νιώθουμε ότι δεν μπορούμε καν να κουνηθούμε σωματικά.
Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η συμπεριφοριστική θεραπεία που βάζει τον θεραπευόμενο να κάνει μικρά βήματα και να θέτει μικρούς στόχους που σταδιακά θα τον βοηθήσουν να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα".


Πηγή: boro.gr

FacebookFacebook
GoogleShareGoogleShare
TwitterTwitter

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

TECHNOL - Γ.ΤΣΙΟΥΓΚΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.

[1] ΕΔΡΑ:

Μεγακλέους 10

Παλλήνη Αττικής

Τ.Κ. 15351

Τηλ: 210 6042567

Fax: 210 6042554

[2] ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΗΜΑ/ΕΚΘΕΣΗ:

Εθνικής Αντιστάσεως 102

Γέρακας Αττικής

Τ.Κ. 15344

Τηλ: 210 6042567

Fax: 210 6042554

Log In or Register